Lo que hay en tu plato
Mitad de jarrete de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra separable solamente, recortado a 1/4" de grasa, elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 125 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 ración | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre mitad de jarrete de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mitad de jarrete de cordero?
100 g de mitad de jarrete de cordero: 125 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de mitad de jarrete de cordero?
1 ración (28,4 g) de mitad de jarrete de cordero: 35 kcal, 5,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de mitad de jarrete de cordero?
2 raciones (56,7 g) de mitad de jarrete de cordero: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de mitad de jarrete de cordero?
½ ración (14,2 g) de mitad de jarrete de cordero: 18 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de mitad de jarrete de cordero?
3 raciones (85,1 g) de mitad de jarrete de cordero: 106 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de mitad de jarrete de cordero?
4 raciones (113,4 g) de mitad de jarrete de cordero: 142 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mitad de jarrete de cordero?
50 g de mitad de jarrete de cordero: 63 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mitad de jarrete de cordero?
150 g de mitad de jarrete de cordero: 188 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172486 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra