Lo que hay en tu plato
Mitad de jarrete de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra separable solamente, recortado a 1/4" de grasa, elección, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 31,7 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 ración | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre mitad de jarrete de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mitad de jarrete de cordero?
100 g de mitad de jarrete de cordero: 180 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de mitad de jarrete de cordero?
1 ración (85 g) de mitad de jarrete de cordero: 153 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de mitad de jarrete de cordero?
2 raciones (170 g) de mitad de jarrete de cordero: 306 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de mitad de jarrete de cordero?
½ ración (42,5 g) de mitad de jarrete de cordero: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de mitad de jarrete de cordero?
3 raciones (255 g) de mitad de jarrete de cordero: 459 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de mitad de jarrete de cordero?
4 raciones (340 g) de mitad de jarrete de cordero: 612 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mitad de jarrete de cordero?
50 g de mitad de jarrete de cordero: 90 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mitad de jarrete de cordero?
150 g de mitad de jarrete de cordero: 270 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172487 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra