Lo que hay en tu plato
Lomo de ciervo
Calorías e información nutricional
solo magro separable, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 151%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 299 mg 24%
- Potasio 434 mg 9%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 29.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 ración | 85 g | 127 | 25.4 g | 0 g | 2 g |
| 2 raciones | 170 g | 253 | 50.8 g | 0 g | 4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 63 | 12.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 raciones | 255 g | 380 | 76.2 g | 0 g | 6 g |
| 4 raciones | 340 g | 507 | 101.7 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74.8 g | 0 g | 5.9 g |
Preguntas sobre lomo de ciervo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de ciervo?
100 g de lomo de ciervo: 149 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de ciervo?
1 ración (85 g) de lomo de ciervo: 127 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de ciervo?
2 raciones (170 g) de lomo de ciervo: 253 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo de ciervo?
½ ración (42.5 g) de lomo de ciervo: 63 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de ciervo?
3 raciones (255 g) de lomo de ciervo: 380 kcal, 76.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de ciervo?
4 raciones (340 g) de lomo de ciervo: 507 kcal, 101.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de ciervo?
50 g de lomo de ciervo: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de ciervo?
150 g de lomo de ciervo: 224 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174430 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra