Lo que hay en tu plato
Paletilla de ciervo
Calorías e información nutricional
solo magro separable, cocida, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 36 g 73%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,66 mg 51%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colina 134 mg 24%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 8,6 mg 79%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 325 | 62 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ ración | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 487 | 93 g | 0 g | 10 g |
| 4 raciones | 340 g | 649 | 123 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Preguntas sobre paletilla de ciervo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ciervo?
100 g de paletilla de ciervo: 191 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ciervo?
1 ración (85 g) de paletilla de ciervo: 162 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ciervo?
2 raciones (170 g) de paletilla de ciervo: 325 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de ciervo?
½ ración (42,5 g) de paletilla de ciervo: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ciervo?
3 raciones (255 g) de paletilla de ciervo: 487 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ciervo?
4 raciones (340 g) de paletilla de ciervo: 649 kcal, 123 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ciervo?
50 g de paletilla de ciervo: 96 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ciervo?
150 g de paletilla de ciervo: 287 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172605 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra