Lo que hay en tu plato
Ternera picada
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 197 kcal —
- Proteínas 18.6 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.1 g 17%
- Grasas saturadas 5.1 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.3 µg 95%
- Colina 96.5 mg 18%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 13.1 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 18.6 g | 0 g | 13.1 g |
| 1 ración | 85 g | 167 | 15.8 g | 0 g | 11.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 335 | 31.6 g | 0 g | 22.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 84 | 7.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 502 | 47.4 g | 0 g | 33.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 670 | 63.2 g | 0 g | 44.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 27.9 g | 0 g | 19.6 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 37.2 g | 0 g | 26.1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 46.5 g | 0 g | 32.7 g |
Preguntas sobre ternera picada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera picada?
100 g de ternera picada: 197 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera picada?
1 ración (85 g) de ternera picada: 167 kcal, 15.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera picada?
2 raciones (170 g) de ternera picada: 335 kcal, 31.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ternera picada?
½ ración (42.5 g) de ternera picada: 84 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera picada?
3 raciones (255 g) de ternera picada: 502 kcal, 47.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera picada?
4 raciones (340 g) de ternera picada: 670 kcal, 63.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera picada?
50 g de ternera picada: 99 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera picada?
150 g de ternera picada: 296 kcal, 27.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra