Lo que hay en tu plato
Ternera picada
Calorías e información nutricional
cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.6 g 10%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 95 mg 17%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0.99 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 13.7 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 ración | 85 g | 146 | 20.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 292 | 41.4 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 73 | 10.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 439 | 62.2 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 585 | 82.9 g | 0 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 36.6 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 48.8 g | 0 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 18.9 g |
Preguntas sobre ternera picada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera picada?
100 g de ternera picada: 172 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera picada?
1 ración (85 g) de ternera picada: 146 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera picada?
2 raciones (170 g) de ternera picada: 292 kcal, 41.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ternera picada?
½ ración (42.5 g) de ternera picada: 73 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera picada?
3 raciones (255 g) de ternera picada: 439 kcal, 62.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera picada?
4 raciones (340 g) de ternera picada: 585 kcal, 82.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera picada?
50 g de ternera picada: 86 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera picada?
150 g de ternera picada: 258 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175291 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra