Lo que hay en tu plato
Ternera picada
Calorías e información nutricional
frito en sartén
215
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.8 g
Carbos1.5 g
Grasa11.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 215 kcal —
- Proteínas 25.8 g 52%
- Hidratos de carbono 1.5 g 1%
- Grasas 11.8 g 15%
- Grasas saturadas 4.4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 146 mg 6%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 147%
- Colina 120 mg 22%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 18.5 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 25.8 g | 1.5 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12.9 g | 0.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38.7 g | 2.3 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51.7 g | 3 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64.6 g | 3.8 g | 29.5 g |
Preguntas sobre ternera picada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera picada?
100 g de ternera picada: 215 kcal, 25.8 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera picada?
50 g de ternera picada: 108 kcal, 12.9 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera picada?
150 g de ternera picada: 323 kcal, 38.7 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera picada?
200 g de ternera picada: 430 kcal, 51.7 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 23.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera picada?
250 g de ternera picada: 538 kcal, 64.6 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 29.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7438 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra