Lo que hay en tu plato

Chuleta de ternera

Calorías e información nutricional

a la parrilla/a la sartén

156
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.1 g
Carbos0 g
Grasa6.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 156 kcal —
  • Proteínas 25.1 g 50%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 6.2 g 8%
  • Grasas saturadas 2.1 g 11%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 100 mg 4%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 69.3 µg 8%
  • Vitamina E 0.49 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Vitamina B12 2.8 µg 118%

Minerales

  • Calcio 29 mg 2%
  • Hierro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 22.5 mg 5%
  • Fósforo 196 mg 16%
  • Potasio 305 mg 6%
  • Zinc 6.5 mg 59%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Yodo 31 µg 21%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g15625.1 g0 g6.2 g
50 g50 g7812.6 g0 g3.1 g
150 g150 g23437.7 g0 g9.4 g
200 g200 g31250.2 g0 g12.5 g
250 g250 g39062.8 g0 g15.6 g

Preguntas sobre chuleta de ternera

¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de ternera?

100 g de chuleta de ternera: 156 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de ternera?

50 g de chuleta de ternera: 78 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de ternera?

150 g de chuleta de ternera: 234 kcal, 37.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de ternera?

200 g de chuleta de ternera: 312 kcal, 50.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de ternera?

250 g de chuleta de ternera: 390 kcal, 62.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6511 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra