Lo que hay en tu plato
Chuleta de ternera
Calorías e información nutricional
a la parrilla/a la sartén
156
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa6,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69,3 µg 8%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22,5 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 31 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 38 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 63 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre chuleta de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de ternera?
100 g de chuleta de ternera: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de ternera?
50 g de chuleta de ternera: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de ternera?
150 g de chuleta de ternera: 234 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de ternera?
200 g de chuleta de ternera: 312 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de ternera?
250 g de chuleta de ternera: 390 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6511 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
