Lo que hay en tu plato
Lomo de ternera
Calorías e información nutricional
a la parrilla/frito en sartén
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa6,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerales
- Hierro 1 mg 6%
- Zinc 7,6 mg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de ternera?
100 g de lomo de ternera: 171 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de ternera?
50 g de lomo de ternera: 86 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de ternera?
150 g de lomo de ternera: 257 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de ternera?
200 g de lomo de ternera: 342 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de ternera?
250 g de lomo de ternera: 428 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra