Lo que hay en tu plato
Escalopes de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, chuletas (parte interna de la pierna), fritas en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 36.1 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43.7 mg 2%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3.3 µg 138%
Minerales
- Calcio 5.2 mg 0%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 27.5 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54.1 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72.2 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90.2 g | 0 g | 7 g |
Preguntas sobre escalopes de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escalopes de ternera?
100 g de escalopes de ternera: 181 kcal, 36.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escalopes de ternera?
50 g de escalopes de ternera: 91 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escalopes de ternera?
150 g de escalopes de ternera: 272 kcal, 54.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escalopes de ternera?
200 g de escalopes de ternera: 362 kcal, 72.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escalopes de ternera?
250 g de escalopes de ternera: 453 kcal, 90.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3651 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra