Lo que hay en tu plato
Filetes de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con leche, interior de la tapa, fritos en sartén
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína37 g
Carbos0 g
Grasa3,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 37 g 74%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,2 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 28,5 mg 7%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 442 mg 9%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8,1 g |
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Preguntas sobre filetes de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de ternera?
100 g de filetes de ternera: 189 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de ternera?
50 g de filetes de ternera: 95 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de ternera?
150 g de filetes de ternera: 284 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de ternera?
200 g de filetes de ternera: 378 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de ternera?
250 g de filetes de ternera: 473 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3521 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
