Lo que hay en tu plato
Escalopes de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, chuletas (parte interna de la pierna), estofadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 38 g 77%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerales
- Calcio 8,2 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 27,5 mg 7%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 57 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 77 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 96 g | 0 g | 9 g |
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Preguntas sobre escalopes de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escalopes de ternera?
100 g de escalopes de ternera: 196 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escalopes de ternera?
50 g de escalopes de ternera: 98 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escalopes de ternera?
150 g de escalopes de ternera: 294 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escalopes de ternera?
200 g de escalopes de ternera: 392 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escalopes de ternera?
250 g de escalopes de ternera: 490 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3650 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
