Lo que hay en tu plato
Filete de ternera de tapa
Calorías e información nutricional
pierna, tapa, sin capa exterior, filete, sin hueso, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 120 mg 22%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,81 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 273 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 ración | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ ración | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 raciones | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
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Preguntas sobre filete de ternera de tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de ternera de tapa?
100 g de filete de ternera de tapa: 107 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete de ternera de tapa?
1 ración (113 g) de filete de ternera de tapa: 121 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete de ternera de tapa?
2 raciones (226 g) de filete de ternera de tapa: 242 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete de ternera de tapa?
½ ración (56,5 g) de filete de ternera de tapa: 60 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete de ternera de tapa?
3 raciones (339 g) de filete de ternera de tapa: 363 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete de ternera de tapa?
4 raciones (452 g) de filete de ternera de tapa: 484 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de ternera de tapa?
50 g de filete de ternera de tapa: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de ternera de tapa?
150 g de filete de ternera de tapa: 161 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172643 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
