Lo que hay en tu plato
Escalopes de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, parte interna de la pierna, crudas
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerales
- Calcio 5,4 mg 0%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22,3 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
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Preguntas sobre escalopes de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escalopes de ternera?
100 g de escalopes de ternera: 105 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escalopes de ternera?
50 g de escalopes de ternera: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escalopes de ternera?
150 g de escalopes de ternera: 158 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escalopes de ternera?
200 g de escalopes de ternera: 210 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escalopes de ternera?
250 g de escalopes de ternera: 263 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3649 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
