Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, entero, magro, crudo
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81,3 mg 4%
- Colesterol 61,1 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerales
- Calcio 6,6 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 19,6 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 369 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4,5 g |
Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 111 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 167 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera?
200 g de paletilla de ternera: 222 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera?
250 g de paletilla de ternera: 278 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3662 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra