Lo que hay en tu plato
Hombro de ternera
Calorías e información nutricional
alimentado con grano, entero, con grasa y magro, crudo
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.5 g
Carbos0 g
Grasa4.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 21.5 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 1.9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82.7 mg 4%
- Colesterol 61.8 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.1 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 19.2 mg 5%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 21.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.7 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 42.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 53.7 g | 0 g | 11.1 g |
Preguntas sobre hombro de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera?
100 g de hombro de ternera: 132 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera?
50 g de hombro de ternera: 66 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera?
150 g de hombro de ternera: 198 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hombro de ternera?
200 g de hombro de ternera: 264 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hombro de ternera?
250 g de hombro de ternera: 330 kcal, 53.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3660 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra