Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera entera
Calorías e información nutricional
alimentada con leche, magro y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 63,5 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
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- Carne de ternera para asarpaleta, cruda94 kcal / 100 g
Preguntas sobre paletilla de ternera entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera entera?
100 g de paletilla de ternera entera: 115 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera entera?
50 g de paletilla de ternera entera: 58 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera entera?
150 g de paletilla de ternera entera: 173 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera entera?
200 g de paletilla de ternera entera: 230 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera entera?
250 g de paletilla de ternera entera: 288 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3535 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
