Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera entera
Calorías e información nutricional
alimentada con leche, magro y grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterol 91,6 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3 µg 126%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 22,6 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 6,1 mg 55%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera entera?
100 g de paletilla de ternera entera: 179 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera entera?
50 g de paletilla de ternera entera: 90 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera entera?
150 g de paletilla de ternera entera: 269 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera entera?
200 g de paletilla de ternera entera: 358 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera entera?
250 g de paletilla de ternera entera: 448 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3537 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
