Lo que hay en tu plato
Hombro de ternera entero
Calorías e información nutricional
magro y graso, estofado
228
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 126 mg 42%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 124 mg 23%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 14,2 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre hombro de ternera entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera entero?
100 g de hombro de ternera entero: 228 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera entero?
50 g de hombro de ternera entero: 114 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera entero?
150 g de hombro de ternera entero: 342 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hombro de ternera entero?
200 g de hombro de ternera entero: 456 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hombro de ternera entero?
250 g de hombro de ternera entero: 570 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3536 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
