Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, estofado
225
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterol 153 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 122 mg 22%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 225 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 113 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 338 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera?
200 g de paletilla de ternera: 450 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera?
250 g de paletilla de ternera: 563 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3548 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
