Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 102 mg 4%
- Colesterol 119 mg 40%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ternera?
1 ración (85 g) de paletilla de ternera: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ternera?
2 raciones (170 g) de paletilla de ternera: 291 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ternera?
3 raciones (255 g) de paletilla de ternera: 436 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ternera?
4 raciones (340 g) de paletilla de ternera: 581 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 257 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175285 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
