Lo que hay en tu plato
Hombro de ternera entero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,4 g 11%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 47%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre hombro de ternera entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera entero?
100 g de hombro de ternera entero: 184 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de hombro de ternera entero?
1 ración (85 g) de hombro de ternera entero: 156 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero?
2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero: 313 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de hombro de ternera entero?
½ ración (42,5 g) de hombro de ternera entero: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero?
3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero: 469 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero?
4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero: 626 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera entero?
50 g de hombro de ternera entero: 92 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera entero?
150 g de hombro de ternera entero: 276 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175279 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
