Lo que hay en tu plato
Hombro de ternera entero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 25.3 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.4 g 11%
- Grasas saturadas 3.4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 47%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 10.7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 21.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 78 | 10.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 469 | 64.6 g | 0 g | 21.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 626 | 86.1 g | 0 g | 28.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 50.6 g | 0 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63.3 g | 0 g | 21.1 g |
Preguntas sobre hombro de ternera entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera entero?
100 g de hombro de ternera entero: 184 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de hombro de ternera entero?
1 ración (85 g) de hombro de ternera entero: 156 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero?
2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero: 313 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de hombro de ternera entero?
½ ración (42.5 g) de hombro de ternera entero: 78 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero?
3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero: 469 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero?
4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero: 626 kcal, 86.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera entero?
50 g de hombro de ternera entero: 92 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera entero?
150 g de hombro de ternera entero: 276 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175279 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra