Lo que hay en tu plato
hombro de ternera entero
Calorías e información nutricional
Ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 33.7 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.1 g 8%
- Grasas saturadas 1.7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterol 130 mg 43%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 14.7 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 33.7 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 ración | 85 g | 169 | 28.6 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 338 | 57.3 g | 0 g | 10.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 85 | 14.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 507 | 85.9 g | 0 g | 15.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 677 | 114.5 g | 0 g | 20.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 50.5 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67.4 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84.2 g | 0 g | 15.3 g |
Preguntas sobre hombro de ternera entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera entero?
100 g de hombro de ternera entero: 199 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de hombro de ternera entero?
1 ración (85 g) de hombro de ternera entero: 169 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero?
2 raciones (170 g) de hombro de ternera entero: 338 kcal, 57.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de hombro de ternera entero?
½ ración (42.5 g) de hombro de ternera entero: 85 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero?
3 raciones (255 g) de hombro de ternera entero: 507 kcal, 85.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero?
4 raciones (340 g) de hombro de ternera entero: 677 kcal, 114.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera entero?
50 g de hombro de ternera entero: 100 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera entero?
150 g de hombro de ternera entero: 299 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173831 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra