Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera entero sin hueso magro
Calorías e información nutricional
solo separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,8 g 13%
- Grasas saturadas 3,7 g 19%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12,5 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 ración | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre pecho de ternera entero sin hueso magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
100 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 218 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 185 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 371 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
½ ración (42,5 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 556 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 741 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
50 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 109 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
150 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 327 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174396 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
