Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera entero sin hueso magro
Calorías e información nutricional
solo separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 30.3 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.8 g 13%
- Grasas saturadas 3.7 g 19%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.83 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 12.5 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30.3 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 ración | 85 g | 185 | 25.8 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 371 | 51.5 g | 0 g | 16.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 93 | 12.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 556 | 77.3 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 741 | 103.1 g | 0 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45.5 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60.6 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 75.8 g | 0 g | 24.5 g |
Preguntas sobre pecho de ternera entero sin hueso magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
100 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 218 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 185 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 371 kcal, 51.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
½ ración (42.5 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 93 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 556 kcal, 77.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro?
4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso magro: 741 kcal, 103.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
50 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 109 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera entero sin hueso magro?
150 g de pecho de ternera entero sin hueso magro: 327 kcal, 45.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174396 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra