Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, pierna, entera, refrigerada, asada, magro
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 72 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 207 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 311 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero entera?
200 g de pierna de cordero entera: 414 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero entera?
250 g de pierna de cordero entera: 518 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-188 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
