Lo que hay en tu plato
pierna de cordero de Nueva Zelanda
Calorías e información nutricional
entera, congelada, asada, magro y grasa, pesado con hueso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,9 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre pierna de cordero de Nueva Zelanda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda?
100 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda: 178 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda?
50 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda?
150 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda: 267 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda?
200 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda: 356 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda?
250 g de pierna de cordero de Nueva Zelanda: 445 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-193 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra