Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 31.3 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterol 153 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.9 µg 80%
- Colina 122 mg 22%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31.3 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 ración | 85 g | 191 | 26.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 383 | 53.1 g | 0 g | 17.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 96 | 13.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 574 | 79.7 g | 0 g | 25.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 765 | 106.3 g | 0 g | 34.3 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 15.6 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 46.9 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 62.5 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78.2 g | 0 g | 25.2 g |
Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 225 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ternera?
1 ración (85 g) de paletilla de ternera: 191 kcal, 26.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ternera?
2 raciones (170 g) de paletilla de ternera: 383 kcal, 53.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de paletilla de ternera?
½ ración (42.5 g) de paletilla de ternera: 96 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ternera?
3 raciones (255 g) de paletilla de ternera: 574 kcal, 79.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ternera?
4 raciones (340 g) de paletilla de ternera: 765 kcal, 106.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 113 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 338 kcal, 46.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173836 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra