Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterol 153 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 122 mg 22%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 225 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ternera?
1 ración (85 g) de paletilla de ternera: 191 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ternera?
2 raciones (170 g) de paletilla de ternera: 383 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ternera?
3 raciones (255 g) de paletilla de ternera: 574 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ternera?
4 raciones (340 g) de paletilla de ternera: 765 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 113 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 338 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173836 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
