Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
magro, crudo
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 110 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 55 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 165 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera?
200 g de paletilla de ternera: 220 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera?
250 g de paletilla de ternera: 275 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3550 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
