Lo que hay en tu plato
Jarrete de hombro de ternera
Calorías e información nutricional
magro, crudo
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa2.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.2 g 3%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.4 µg 59%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40.1 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50.1 g | 0 g | 5.4 g |
Preguntas sobre jarrete de hombro de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarrete de hombro de ternera?
100 g de jarrete de hombro de ternera: 105 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarrete de hombro de ternera?
50 g de jarrete de hombro de ternera: 53 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarrete de hombro de ternera?
150 g de jarrete de hombro de ternera: 158 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarrete de hombro de ternera?
200 g de jarrete de hombro de ternera: 210 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarrete de hombro de ternera?
250 g de jarrete de hombro de ternera: 263 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3544 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra