Lo que hay en tu plato
Ternera, pierna (pulpa)
Calorías e información nutricional
magro y grasa, crudo
117
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 89,5 mg 16%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Preguntas sobre ternera, pierna (pulpa)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, pierna (pulpa)?
100 g de ternera, pierna (pulpa): 117 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, pierna (pulpa)?
50 g de ternera, pierna (pulpa): 59 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, pierna (pulpa)?
150 g de ternera, pierna (pulpa): 176 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera, pierna (pulpa)?
200 g de ternera, pierna (pulpa): 234 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera, pierna (pulpa)?
250 g de ternera, pierna (pulpa): 293 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3513 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra