Lo que hay en tu plato
Ternera, pierna (pulpa)
Calorías e información nutricional
magro, estofado
203
caloríaskcal por 100 g
Proteína37 g
Carbos0 g
Grasa5,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 37 g 73%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 15,6 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre ternera, pierna (pulpa)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, pierna (pulpa)?
100 g de ternera, pierna (pulpa): 203 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, pierna (pulpa)?
50 g de ternera, pierna (pulpa): 102 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, pierna (pulpa)?
150 g de ternera, pierna (pulpa): 305 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera, pierna (pulpa)?
200 g de ternera, pierna (pulpa): 406 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera, pierna (pulpa)?
250 g de ternera, pierna (pulpa): 508 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3519 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra