Lo que hay en tu plato
Ternera, pierna
Calorías e información nutricional
magro, frito en sartén, no empanado
183
caloríaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Grasa4,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 183 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 128 mg 23%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 442 mg 9%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre ternera, pierna
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, pierna?
100 g de ternera, pierna: 183 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, pierna?
50 g de ternera, pierna: 92 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, pierna?
150 g de ternera, pierna: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera, pierna?
200 g de ternera, pierna: 366 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera, pierna?
250 g de ternera, pierna: 458 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6586 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra