Lo que hay en tu plato
Ternera, pierna (pulpa)
Calorías e información nutricional
magro y grasa, frito en sartén, no empanado
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa8,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,4 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 12,1 mg 75%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
- Colina 123 mg 22%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre ternera, pierna (pulpa)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, pierna (pulpa)?
100 g de ternera, pierna (pulpa): 211 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, pierna (pulpa)?
50 g de ternera, pierna (pulpa): 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, pierna (pulpa)?
150 g de ternera, pierna (pulpa): 317 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera, pierna (pulpa)?
200 g de ternera, pierna (pulpa): 422 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera, pierna (pulpa)?
250 g de ternera, pierna (pulpa): 528 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra