Lo que hay en tu plato
Ternera, pierna (pulpa)
Calorías e información nutricional
magro y grasa, asado
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa4,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 108 mg 20%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 389 mg 8%
- Zinc 3 mg 28%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,2 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre ternera, pierna (pulpa)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, pierna (pulpa)?
100 g de ternera, pierna (pulpa): 160 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, pierna (pulpa)?
50 g de ternera, pierna (pulpa): 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, pierna (pulpa)?
150 g de ternera, pierna (pulpa): 240 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera, pierna (pulpa)?
200 g de ternera, pierna (pulpa): 320 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera, pierna (pulpa)?
250 g de ternera, pierna (pulpa): 400 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra