Lo que hay en tu plato
Ternera, chuleta de paletilla
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.6 g 10%
- Grasas saturadas 2.7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.5 µg 8%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.7 µg 114%
- Colina 92.7 mg 17%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 14.9 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 18.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 ración | 113 g | 167 | 21.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 226 g | 334 | 42.3 g | 0.1 g | 17.2 g |
| ½ ración | 56.5 g | 84 | 10.6 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 339 g | 502 | 63.5 g | 0.1 g | 25.8 g |
| 4 raciones | 452 g | 669 | 84.6 g | 0.1 g | 34.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28.1 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37.4 g | 0.1 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 46.8 g | 0.1 g | 19 g |
Preguntas sobre ternera, chuleta de paletilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, chuleta de paletilla?
100 g de ternera, chuleta de paletilla: 148 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de ternera, chuleta de paletilla?
1 ración (113 g) de ternera, chuleta de paletilla: 167 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de ternera, chuleta de paletilla?
2 raciones (226 g) de ternera, chuleta de paletilla: 334 kcal, 42.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de ternera, chuleta de paletilla?
½ ración (56.5 g) de ternera, chuleta de paletilla: 84 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de ternera, chuleta de paletilla?
3 raciones (339 g) de ternera, chuleta de paletilla: 502 kcal, 63.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 25.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de ternera, chuleta de paletilla?
4 raciones (452 g) de ternera, chuleta de paletilla: 669 kcal, 84.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 34.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, chuleta de paletilla?
50 g de ternera, chuleta de paletilla: 74 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, chuleta de paletilla?
150 g de ternera, chuleta de paletilla: 222 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173835 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra