Lo que hay en tu plato
Ternera, chuleta de paletilla
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 14,9 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 ración | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ ración | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 raciones | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Preguntas sobre ternera, chuleta de paletilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, chuleta de paletilla?
100 g de ternera, chuleta de paletilla: 148 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de ternera, chuleta de paletilla?
1 ración (113 g) de ternera, chuleta de paletilla: 167 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de ternera, chuleta de paletilla?
2 raciones (226 g) de ternera, chuleta de paletilla: 334 kcal, 42 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de ternera, chuleta de paletilla?
½ ración (56,5 g) de ternera, chuleta de paletilla: 84 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de ternera, chuleta de paletilla?
3 raciones (339 g) de ternera, chuleta de paletilla: 502 kcal, 64 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de ternera, chuleta de paletilla?
4 raciones (452 g) de ternera, chuleta de paletilla: 669 kcal, 85 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, chuleta de paletilla?
50 g de ternera, chuleta de paletilla: 74 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, chuleta de paletilla?
150 g de ternera, chuleta de paletilla: 222 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173835 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra