Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, crudo
148
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa7,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 14,9 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 148 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 74 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 222 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera?
200 g de paletilla de ternera: 296 kcal, 37 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera?
250 g de paletilla de ternera: 370 kcal, 47 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3547 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
