Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
magro, asado
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.6 g
Carbos0 g
Grasa6.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 25.6 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.9 g 9%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 102 mg 4%
- Colesterol 119 mg 40%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 10.7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 25.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 38.5 g | 0 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51.3 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64.1 g | 0 g | 17.2 g |
Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 171 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 86 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 257 kcal, 38.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de paletilla de ternera?
200 g de paletilla de ternera: 342 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de paletilla de ternera?
250 g de paletilla de ternera: 428 kcal, 64.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3552 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra