Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 100 mg 4%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 ración | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 186 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ternera?
1 ración (85 g) de paletilla de ternera: 158 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ternera?
2 raciones (170 g) de paletilla de ternera: 316 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera: 79 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ternera?
3 raciones (255 g) de paletilla de ternera: 474 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ternera?
4 raciones (340 g) de paletilla de ternera: 632 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 279 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173837 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
