Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 26%
- Grasas saturadas 8,6 g 43%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 246 mg 5%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 85 g | 239 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 2 raciones | 170 g | 478 | 38 g | 0 g | 35 g |
| ½ ración | 42,5 g | 119 | 9,5 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 717 | 57 g | 0 g | 53 g |
| 4 raciones | 340 g | 955 | 76 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 33 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 56 g | 0 g | 52 g |
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Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 281 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 239 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 478 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 119 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 717 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 955 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 141 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 422 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174333 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
