Lo que hay en tu plato
Cordero, hombro
Calorías e información nutricional
entero (brazo y paletilla), carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 13%
- Grasas saturadas 3,9 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 3,1 µg 130%
- Colina 104 mg 19%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 31,3 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 357 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 536 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 4 raciones | 340 g | 714 | 92 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 68 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre cordero, hombro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero, hombro?
100 g de cordero, hombro: 210 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cordero, hombro?
1 ración (85 g) de cordero, hombro: 179 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cordero, hombro?
2 raciones (170 g) de cordero, hombro: 357 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de cordero, hombro?
½ ración (42,5 g) de cordero, hombro: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cordero, hombro?
3 raciones (255 g) de cordero, hombro: 536 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cordero, hombro?
4 raciones (340 g) de cordero, hombro: 714 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero, hombro?
50 g de cordero, hombro: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero, hombro?
150 g de cordero, hombro: 315 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172498 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
