Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, entero (brazo y aguja), solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 233 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 6,7 mg 60%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 5,1 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
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Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 233 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cordero?
1 ración (85 g) de paleta de cordero: 198 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cordero?
2 raciones (170 g) de paleta de cordero: 396 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paleta de cordero?
½ ración (42,5 g) de paleta de cordero: 99 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cordero?
3 raciones (255 g) de paleta de cordero: 594 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cordero?
4 raciones (340 g) de paleta de cordero: 792 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 117 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 350 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172593 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
