Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, entero (brazo y paleta), carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 256 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20.5 g 26%
- Grasas saturadas 9.9 g 50%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Vitamina B12 2.6 µg 109%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 3.3 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 16.7 g | 0 g | 20.5 g |
| 1 ración | 28.4 g | 73 | 4.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 145 | 9.5 g | 0 g | 11.6 g |
| ½ ración | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 218 | 14.2 g | 0 g | 17.4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 290 | 18.9 g | 0 g | 23.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8.3 g | 0 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 25 g | 0 g | 30.7 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 33.4 g | 0 g | 40.9 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 41.7 g | 0 g | 51.2 g |
Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 256 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de paleta de cordero?
1 ración (28.4 g) de paleta de cordero: 73 kcal, 4.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de paleta de cordero?
2 raciones (56.7 g) de paleta de cordero: 145 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de paleta de cordero?
½ ración (14.2 g) de paleta de cordero: 36 kcal, 2.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de paleta de cordero?
3 raciones (85.1 g) de paleta de cordero: 218 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de paleta de cordero?
4 raciones (113.4 g) de paleta de cordero: 290 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 128 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 384 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172590 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra