Lo que hay en tu plato
Media pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 6,4 g 32%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 301 mg 6%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 7,8 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre media pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de media pierna de cordero?
100 g de media pierna de cordero: 201 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de media pierna de cordero?
1 ración (28,4 g) de media pierna de cordero: 57 kcal, 5,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de media pierna de cordero?
2 raciones (56,7 g) de media pierna de cordero: 114 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de media pierna de cordero?
½ ración (14,2 g) de media pierna de cordero: 28 kcal, 2,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de media pierna de cordero?
3 raciones (85,1 g) de media pierna de cordero: 171 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de media pierna de cordero?
4 raciones (113,4 g) de media pierna de cordero: 228 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de media pierna de cordero?
50 g de media pierna de cordero: 101 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de media pierna de cordero?
150 g de media pierna de cordero: 302 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172578 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra