Lo que hay en tu plato
Media pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 11,5 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 ración | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Preguntas sobre media pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de media pierna de cordero?
100 g de media pierna de cordero: 182 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de media pierna de cordero?
1 ración (85 g) de media pierna de cordero: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de media pierna de cordero?
2 raciones (170 g) de media pierna de cordero: 309 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de media pierna de cordero?
½ ración (42,5 g) de media pierna de cordero: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de media pierna de cordero?
3 raciones (255 g) de media pierna de cordero: 464 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de media pierna de cordero?
4 raciones (340 g) de media pierna de cordero: 619 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de media pierna de cordero?
50 g de media pierna de cordero: 91 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de media pierna de cordero?
150 g de media pierna de cordero: 273 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174405 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra