Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero mitad de jarrete
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 8,7 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ ración | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre pierna de cordero mitad de jarrete
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero mitad de jarrete?
100 g de pierna de cordero mitad de jarrete: 133 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pierna de cordero mitad de jarrete?
1 ración (28,4 g) de pierna de cordero mitad de jarrete: 38 kcal, 5,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero mitad de jarrete?
2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero mitad de jarrete: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pierna de cordero mitad de jarrete?
½ ración (14,2 g) de pierna de cordero mitad de jarrete: 19 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero mitad de jarrete?
3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero mitad de jarrete: 113 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero mitad de jarrete?
4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero mitad de jarrete: 151 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero mitad de jarrete?
50 g de pierna de cordero mitad de jarrete: 67 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero mitad de jarrete?
150 g de pierna de cordero mitad de jarrete: 200 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172580 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra