Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, entero (brazo y paleta), solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 3,9 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 ración | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 155 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de paleta de cordero?
1 ración (28,4 g) de paleta de cordero: 44 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero?
2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero: 88 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de paleta de cordero?
½ ración (14,2 g) de paleta de cordero: 22 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero?
3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero: 132 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero?
4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero: 176 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 78 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 233 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172592 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
