Lo que hay en tu plato
Paletilla de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterol 158 mg 53%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 127 mg 23%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 7,4 mg 67%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 14,5 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 ración | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre paletilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de ternera?
100 g de paletilla de ternera: 198 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de ternera?
1 ración (85 g) de paletilla de ternera: 168 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de ternera?
2 raciones (170 g) de paletilla de ternera: 337 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de paletilla de ternera: 84 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de ternera?
3 raciones (255 g) de paletilla de ternera: 505 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de ternera?
4 raciones (340 g) de paletilla de ternera: 673 kcal, 111 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de ternera?
50 g de paletilla de ternera: 99 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de ternera?
150 g de paletilla de ternera: 297 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173839 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
