Lo que hay en tu plato
Ternera, chuleta de paletilla
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 138 mg 25%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 18,4 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 ración | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre ternera, chuleta de paletilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, chuleta de paletilla?
100 g de ternera, chuleta de paletilla: 159 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, chuleta de paletilla?
1 ración (85 g) de ternera, chuleta de paletilla: 135 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, chuleta de paletilla?
2 raciones (170 g) de ternera, chuleta de paletilla: 270 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera, chuleta de paletilla?
½ ración (42,5 g) de ternera, chuleta de paletilla: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, chuleta de paletilla?
3 raciones (255 g) de ternera, chuleta de paletilla: 405 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, chuleta de paletilla?
4 raciones (340 g) de ternera, chuleta de paletilla: 541 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, chuleta de paletilla?
50 g de ternera, chuleta de paletilla: 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, chuleta de paletilla?
150 g de ternera, chuleta de paletilla: 239 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174881 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
