Lo que hay en tu plato
Ternera, chuleta de paletilla
Calorías e información nutricional
solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.5 g 7%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.48 mg 37%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.43 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.7 µg 153%
- Colina 138 mg 25%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 18.4 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 ración | 85 g | 135 | 23.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 270 | 46.5 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 68 | 11.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 405 | 69.7 g | 0 g | 14.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 541 | 92.9 g | 0 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13.7 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 54.7 g | 0 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68.3 g | 0 g | 13.8 g |
Preguntas sobre ternera, chuleta de paletilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, chuleta de paletilla?
100 g de ternera, chuleta de paletilla: 159 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, chuleta de paletilla?
1 ración (85 g) de ternera, chuleta de paletilla: 135 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, chuleta de paletilla?
2 raciones (170 g) de ternera, chuleta de paletilla: 270 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ternera, chuleta de paletilla?
½ ración (42.5 g) de ternera, chuleta de paletilla: 68 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, chuleta de paletilla?
3 raciones (255 g) de ternera, chuleta de paletilla: 405 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, chuleta de paletilla?
4 raciones (340 g) de ternera, chuleta de paletilla: 541 kcal, 92.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, chuleta de paletilla?
50 g de ternera, chuleta de paletilla: 80 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, chuleta de paletilla?
150 g de ternera, chuleta de paletilla: 239 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174881 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra