Lo que hay en tu plato
Ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 25.8 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.6 g 8%
- Grasas saturadas 2.5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 10.9 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 21.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 289 | 43.9 g | 0 g | 11.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 434 | 65.8 g | 0 g | 16.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 578 | 87.8 g | 0 g | 22.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 38.7 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 51.6 g | 0 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 64.5 g | 0 g | 16.6 g |
Preguntas sobre ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
100 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 170 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
1 ración (85 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 145 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
2 raciones (170 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 289 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
½ ración (42.5 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
3 raciones (255 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 434 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
4 raciones (340 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 578 kcal, 87.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
50 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 85 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
150 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 255 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173832 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra