Lo que hay en tu plato
Ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,9 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
100 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 170 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
1 ración (85 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
2 raciones (170 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 289 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
½ ración (42,5 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
3 raciones (255 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 434 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
4 raciones (340 g) de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 578 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
50 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra?
150 g de ternera, hombro, entero (brazo y paletilla), solo carne magra: 255 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173832 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
